Gi barna muligheter til å smake

Hva handler det om

Gode matvaner bygges av å ha smakt, ikke av å ha blitt fortalt. Anledningene finnes allerede i hverdagen, underveis i matlagingen, ved bordet, når noe skal skjæres opp.

Det som fort kan skje

Vi passer på at alle spiser opp og fokuset havner på mengde i stedet for nysgjerrighet. Da blir det å smake noe man blir bedt om.

Andre veier inn

La barna smake underveis i matlagingen. Det er der de er mest nysgjerrige
Ha noe å smake på ved bordet, uten at det er hovedmåltidet
Gjør det til noe helt vanlig. Ingen stor sak når det går bra, ingen stor sak når det ikke gjør det
Smak selv og si hva du syns
La barnet slippe. Blir barnet presset, er sjansen mindre for at det smaker neste gang

Slik ser det ut

Det som virker, er ikke oppfordringen men kulturen. Er det normalt å smake på ting hos oss, smaker flere. Barn som ikke ville prøvd alene, gjør det når de andre gjør det. Det er gruppa som gjør jobben, ikke den voksne.

Det betyr også at det tar tid: ett barn som takker nei i dag, kan smake på det samme om tre uker fordi noen ved siden av gjorde det først.

Se også Matlaging & så mye mer og Måltidet.

Å tenke over

Når fikk barna hos oss sist smake på noe uten at det var et måltid?